Релакс массаж

Расслабляющий массаж для снятия стресса – востребованная услуга в современных салонах, цена которой не оттягивает семейный бюджет. Эта процедура за 15-20 минут расслабит организм, снимет стресс и напряжение в мышцах. А это важно для объективной оценки окружающего мира и принятия правильных решений. Поэтому не стоит жалеть денег на эту нужную процедуру, ведь регулярное проведение релакс-массажа защитит от нервного срыва.

Релакс-массаж для мужчин и женщин

В салоне «Энигма» проводится релакс массаж для мужчин и женщин, положительно действующий на организм:

• избавление от эмоциональной усталости и стресса;
• накопление сил для дальнейших действий;
• лечение бессонницы и депрессии;
• ускорение лечения простудных заболеваний или профилактика;
• снятие мышечного напряжения;
• подтяжка кожи и замедление старения;
• обновление и ускорение регенерации.

Правильный массаж, выполненный с соблюдением техник, моментально расслабит тело и разум. Приятные ощущения от действий массажиста расслабляют мышцы и дают ощущение умиротворения и спокойствия. В это время ускоряется разгон кровотока и кислорода по организму, наш мозг отдыхает, а мысли о повседневных проблемах улетучиваются. И это «перезагрузка» важна для женщин и мужчин в условиях насыщенной жизни.

Важность выбора музыки и массажных масел

Классический массаж, снимающий напряжение мышц, вырабатывает гормон счастья и положительно влияет на нашу нервную систему. Регулярное проведение этой процедуры улучшает устойчивость к стрессам и эмоциональным нагрузкам. Но для полноценного расслабления важно создать соответствующую атмосферу:

• приглушить свет;
• минимум предметов и отсутствие посторонних людей;
• отключить телефон;
• подобрать музыку;
• использовать ароматические масла.

Музыка должна вызывать положительные эмоции, спокойствие и умиротворение. Поэтому лучше подобрать классические или медленные композиции. При желании включаются звуки природы (шум дождя или моря), но только если они нравятся человеку.

Масла подбираются в зависимости от желаний и потребностей. Для расслабления используются оливковые, миндальные и персиковые составы. Подойдут экстракты лаванды, мелиссы, пачули, бергамота, валерианы или ромашки. А пара капель бодрящего масла приведет к тонизирующему эффекту, и человек не сможет расслабиться.

Основы техники исполнения

Антистрессовый массаж, снимающий усталость, начинается с легких движений для подготовки тела и 15-20 минут терапии способны избавиться от мышечного напряжения и окунуться в нирвану. Только представьте: теплые руки мастера спокойными и уверенными действиями начинают свою работу. Затем незаметно чередуются техники поглаживания, растирания, разминания, вибрации и похлопывания. А к концу терапии возвращаются первоначальные легкие поглаживания. И вот 15 минут прошло, а по телу вместо напряжения разливаются тепло и удивительная легкость.

Массажист может промассировать все тело или обратить внимание на определенные зоны. Выделяется несколько техник, каждая из которых имеет свои особенности:

• Общий массаж всего тела начинается с разминания спины, затем поэтапно переходит на руки, ноги, грудь, живот, шею и голову. Сначала разогреваются большие группы мышц, а затем проводится более локальное воздействие.
• Массаж спины начинается с неторопливых поглаживаний и растираний для расслабления мышц. Затем проводятся интенсивные вибрации и похлопывания, завершаемые изначальными поглаживаниями.
• Массаж ног начинается с направленных вверх растираний и поглаживаний бедер, коленей и голеней. Затем путем надавливаний или точечных движений прорабатываются стопы.
• Для рук массаж проводится по аналогичной схеме, начиная с проработки локтя к плечам, кисти и ладони, и заканчивая точечным разминанием пальцев.
• Отдельно проводится массаж шейно-воротниковой зоны с четырьмя способами поглаживания, пятью типами растирания и тремя видами разминания. Все они нацелены на улучшение мозгового кровообращения и уменьшения мышечного напряжения.